Яєчний протеїн коли пити

Бажано приймати 1-3 рази на день, найкращий час прийому: 1 порція (30 гр) відразу після пробудження перед сніданком, оскільки організм виснажений після сну, і 1 – 1,5 порції відразу після тренування для м'язового відновлення.

Коли краще пити яєчний протеїн?

Оскільки яйце в порівнянні з іншими джерелами білка містить велику кількість лейцину, то немає гострої необхідності вживання великої кількості білка в інших його формах для забезпечення максимального зростання м'язів. Яєчний білок можна вживати у будь-який час дня. Збережена копія

Як правильно пити яєчний білок?

Найпопулярнішим у кулінарії вважається яєчний білок. Завдяки переліку корисних властивостей цей продукт можна вживати у сирому вигляді. Робиться це на порожній шлунок. У такому разі білок обволікає стінки шлунка та сприяє загоєнню виразок.