Який компрес можна зробити при розтягуванні зв'язок?

До місця розтягування на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину. Повторюйте кожні 3-4 години. Ці холодні прикладання допоможуть запобігти гематомам і зменшать біль.29 Jan 2020

Часто радять застосовувати спиртові компресищо допомагає від розтягування зв'язок, так як добре вони знімають набряклість, полегшують біль.

крихту із харчового льоду або сніг (в зимовий час) помістити в поліетиленовий пакет; надати йому плоску форму і обернути рушником чи кількома шарами тканини; прикласти до ураженого суглоба, намагаючись закрити всю набряклу область, можна зафіксувати холодний компрес бинтом, кінцівку підняти.

Що слід робити при розтягуванні зв'язок Пошкоджений суглоб не можна навантажувати, а перші 3 дні не застосовувати зігрівальні компреси, так як це посилить травму.